🌸 Brustselbstuntersuchung: Der einfache Schritt, der Leben retten kann

Der Oktober ist der Brustkrebsmonat. Wir bei Dermadia sind überzeugt, dass Selbstfürsorge mehr als nur Hautpflege bedeutet: Es geht auch darum, Ihre Gesundheit zu schützen. Zu den wichtigsten Schritten Ihrer Wellness-Routine gehört die Brustselbstuntersuchung . Sie ist einfach, schnell und effektiv und kann eine entscheidende Rolle bei der Früherkennung spielen.

💡 Warum ist die Palpation so wichtig?

• Brustkrebs ist die häufigste Krebsart bei Frauen.

• Wird die Krankheit frühzeitig erkannt, ist sie viel einfacher zu behandeln und die Heilungschancen sind deutlich besser.

• Die Selbstabtastung ist keine medizinische Diagnose, sondern ein Instrument zur Selbstbeobachtung, mit dem Sie Ihre Brüste besser verstehen und etwaige Veränderungen erkennen können.

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Weil es manchmal einfacher ist, durch Bilder als durch Text zu lernen, haben wir ein Lehrvideo zur Selbstpalpation erstellt.

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Sie werden Schritt für Schritt erfahren, wie Sie die Bewegung richtig ausführen und in welchem ​​Tempo Sie sie in Ihre Routine integrieren können.

🕒 Wann und wie oft sollte es geübt werden?

• Einmal im Monat : Idealerweise wählen Sie einen regelmäßigen Zeitpunkt in Ihrem Zyklus.

• Vorzugsweise einige Tage nach der Menstruation : Die Brüste sind dann weniger empfindlich und leichter zu untersuchen.

• Wenn Sie keinen Menstruationszyklus haben, wählen Sie jeden Monat ein festes Datum, um die Gewohnheit beizubehalten.

✋ Wie führt man eine Brustselbstuntersuchung durch?

1. vor dem Spiegel

   • Stellen Sie sich mit den Armen an den Seiten vor einen Spiegel.

   • Beobachten Sie Form, Symmetrie und Aussehen Ihrer Brüste (Rötungen, Schwellungen, ungewöhnliche Falten, Ausfluss).

2. Mit der Hand

   • Benutze deine Fingerspitzen, nicht deine Nägel.

   • Führen Sie kleine kreisende Bewegungen aus, von oben nach unten und von außen nach innen.

   • Vergessen Sie nicht die Achselhöhlenregion, da sich Brustgewebe dorthin ausdehnen kann.

3. im Liegen

   • Legen Sie sich hin, einen Arm hinter dem Kopf, und ertasten Sie mit der freien Hand die gegenüberliegende Brust.

   • Auf der anderen Seite wiederholen.

👉 Wenn Sie einen Knoten, eine Verhärtung, eine ungewöhnliche Rötung oder eine andere Veränderung bemerken, die Ihnen Sorgen bereitet: Konsultieren Sie umgehend einen Arzt .

🌹 Pinker Oktober: eine gemeinsame Erinnerung

Selbstuntersuchung ist ein intimer Akt, aber auch ein Akt der Solidarität. Sprechen Sie mit Ihren Mitmenschen darüber, erinnern Sie Ihre Mutter, Ihre Schwester, Ihre beste Freundin daran. Gemeinsam können wir Tabus brechen und durch Prävention Leben retten.

Die Hautpflege mit Dermadia bedeutet auch, etwas für Ihre allgemeine Gesundheit zu tun. Dazu gehört die monatliche Selbstuntersuchung der Brust als Schönheits- und Gesundheitsritual: schnell, einfach, unverzichtbar.

👉 Und nicht vergessen: Im Oktober steht Vorbeugen im Vordergrund… aber es muss das ganze Jahr über geschehen. 🌸